Bibliothèque d'exercices


 

Exercice Info

Articulation
Lateralité
Contraction
Degré d'étirement
Score

Coordinations



Ratios d'activation


Credits




WORK IN PROGRESS. Ilustrations for this draft have been taken from the MSN lifestyle gallery. Our own exercises illustrations are being recorded and will be used in the distributed application


Cette plateforme est développée dans le cadre du projet FULGUR.


Le projet FULGUR (équipe : 30 chercheurs, subvention : 1.9 M€) bénéficie d'une aide de l'état gérée par l'Agence Nationale de la Recherche au titre du programme d'Investissements d'avenir (référence ANR-19-STPH-0003). Ce projet, porté par le Laboratoire Sport, Expertise et Performance (EA 7370) de l'Institut National du Sport de l'Expertise et de la Performance (INSEP), s'inscrit dans la perspective des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 en collaboration avec les Fédérations Françaises d'Athlétisme, de Rugby et des Sports de Glace, les Universités de Nantes, Côte d'Azur, Savoie Mont Blanc, Jean Monnet Saint-Etienne, Saclay, l'Ecole des Mines de Saint-Etienne, le Commissariat à l'Energie Atomique (CEA), le Centre National de Recherche Scientifique (CNRS), Natural Grass et Super Sonic Imagine.


Cette bibliothèque synthétise XX études disponibles à ce jour ayant exploré les coordinations musculaires des extenseurs de hanche dans XX exercices de renforcement musculaire. Chaque étude a été analysé selon 4 critères d'inclusion et 5 critères d'exclusion permettant de confirmer la rigueur méthodologique suffisante pour que l'étude soit considérée. La population étudiée, la description des exercices et la méthodologie d'exploration des coordinations a été systématiquement extraite et qualifiée méthodologiquement. Les niveaux d'activation musculaire ont été également extraits en % d'une activation maximale et des ratios d'activation entre les muscles ischio-jambiers et fessiers ont été calculés et rapportés dans les visualisations graphiques de la plate-forme.